Mọi sai lầm đều có giải pháp. Hãy điều chỉnh chút ít để có

sức khỏe và đời sống tốt hơn nếu có những thói quen sau nhé:

Đánh răng ngay sau khi ăn sáng

Đánh răng sau khi ăn các thức ăn có tính axít – đặc biệt là trái cây và nước trái cây – có thể làm yếu men răng. Điều này có thể khiến răng bị đổi màu hoặc nguy cơ cao bị rạn và giòn men răng.

Mở kính khi lái xe đi làm

Ô nhiễm không khí trên các tuyến đường cao tốc có thể gấp 10 lần so với trong khu dân cư. Khói bụi thải ra từ động cơ diesel có thể gây đau đầu, ung thư và bệnh tim.

Hâm nóng bữa trưa đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng

Hộp nhựa không BPA? Cũng tốt, nhưng không hoàn hảo. Các chất phthalat vẫn có thể ngấm vào thực phẩm, có thể gây hại tinh trùng và làm thay đổi hoóc môn.

Lái xe về nhà khi vừa tan cuộc nhậu

Những người có nồng độ cồn trong máu (BAC) chỉ 0,01% – thấp hơn giới hạn cho phép là 0,08% – vẫn dễ gây tai nạn hơn 46% so với những người lái xe hoàn toàn tỉnh táo.

Kiểm tra e-mail công việc trước khi vào giường

Những người làm công tác quản lý sử dụng điện thoại thông minh để làm việc sau 9 giờ tối thường thức dậy uể oải, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Florida. Và một nghiên cứu lớn của Singapore cho thấy ngủ quá ít có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do đột quị.